再次提醒：70歲後想健康長壽，避開5個「養生」誤區，否則很傷身

尤其是秋冬季節，氣溫偏低，早晨低溫情況下運動，更容易誘發心血管疾病，而且近年來霧霾天氣越來越頻繁，晨練更容易吸入這些污染物質，不利於健康發展。

因此，鍛鍊不必非要趕早，做好運動前的熱身準備，保證一個充足的精神體力下，適度運動，無論是什麼時候都可以鍛鍊。

5、少量飲酒延年益壽

至今還有不少人認為適量喝酒更有益健康，甚至不少人把每天一杯紅酒當成軟化血管，改善心血管健康的養生手段。

對此，權威醫學雜誌《The Lancet》、《柳葉刀》等都曾刊發過相關研究，並得出了少量喝酒也會增加健康風險的結論，也就是說，不存在健康的飲酒量，不喝才是最健康的做法。