不用公筷聚餐，恐患胃癌?五招能防胃癌

要遠離胃癌的威脅，從日常生活開始著手是關鍵。

國健署長吳昭軍呼籲大家遵循以下五個保「胃」小貼士： 健康飲食：避免腌制、煙燻和生食，多攝取新鮮的蔬果。

避免共享餐具：養成使用公筷母匙的習慣，以防止細菌感染。

規律運動：每周至少進行3次運動，每次20分鐘，保持心跳達到最大心跳率的60％以上。

遠離不良習慣：拒絕煙檳酒，戒煙和減少飲酒，保持健康的生活方式。

及時檢查：如出現腸胃不適，應儘早就醫，若有胃癌家族史則應定期檢查。

讓我們一起參與這場保護胃部的戰鬥，從日常生活中做起，守護自己的健康！