睡前心梗離世！52歲男「心臟劇痛」，冒冷汗不幸走了,　醫生勸：中老年人睡覺前少做～

因此，在睡覺前，請一定要注意避免這些行為！

1、情緒波動較大 實際上，這是個非常不好的習慣，明明沒什麼事兒，非要胡思亂想把自己的情緒弄糟，當情緒波動與人體運作節奏發生碰撞，健康自然會受到影響。

人在入睡前，自身代謝速度會降低，血液循環也會變慢，但是情緒的突然波動會促使血壓升高，讓心跳加快，心血管的負擔驟然增加，誘發相關心血管疾病的可能性就會提升。

如果是心血管狀態相對脆弱的中老年人，發病機率則會進一步提升。