太晚睡會致癌！11點後才睡「毀7部位」專家：補眠再多都無法彌補...一定要轉給愛熬夜的親友看！

雖然晚上12點後才算深夜，但從內分泌方面來看，晚上11點後入睡就算熬夜。

因為人體自我修復時間約在清晨3點進行，因此晚上11點至清晨3點的睡眠品質相當關鍵，一旦熬夜錯過 「靠再多的補眠都難彌補」

上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明、南京市中西醫結合醫院治末病科副主任醫師徐大成，日前統整出晚睡會影響的。

「7個部位」，提醒民眾若長期習慣晚上11點後才睡覺，就要特別注意了！

1、變超胖

人進入睡眠狀態時，身體會分泌「瘦體素」，而長期熬夜會影響瘦體素分泌，不利脂肪分解。