糖尿病「害怕」的4種水果，建議大家多吃，或有助平穩血糖!

01 糖尿病「害怕」的4種水果，建議大家多吃，或有助血糖平穩 蘋果：蘋果富含豐富的維生素。

能夠有效保護人體免疫功能，蘋果還含有豐富的膳食纖維，可以增強飽腹感，從而降低熱量的攝入，有助於控制血糖水平。

獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和多種礦物質，有助於改善血糖的調節，並且獼猴桃中的肌醇是胰島素的組成部分，能夠促進葡萄糖的代謝。

橙子：橙子含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，能夠降低糖尿病併發症的風險，同時還能幫助身體排出多餘的糖分，有助於控制血糖水平。