年過60不能吃核桃？醫生直言：不想常進醫院，這3種堅果最好少吃

核桃在很多人的印象中都屬於一種健康的堅果，但其實核桃吃多了可能也會適得其反。平常食用核桃建議要控制好食用量，注意飲食均衡，最好帶皮吃等，儘量少吃重口味、炒焦或霉變的堅果。

參考資料：

[1] 《女子連吃3個月堅果，查出高血脂，堅果還能吃嗎？》.全民較真-騰訊新聞.2022年01月09日

[2] 《血脂異常吃點啥？研究發現：3種堅果調節血脂效果最佳，很多人沒吃對！》.健康時報.2024年02月27日

[3] 《堅持吃核桃 6 個月，大腦真的可能發生變化！》.科普中國.2024年12月10日