糖尿病患者不能吃饅頭？醫生忠告：真正不能吃的，或是這5類食物!

好多糖尿病患者一聽到主食會變成血糖，在身體里 「興風作浪」，嚇得趕緊把主食從餐桌上趕走。

就像常大叔之前那樣，一日三餐主食少得可憐，甚至直接消失不見。

可這麼做的後果呢？

身體就像個斷了糧的 「小可憐」，無奈之下，只能分解蛋白質和脂肪來產生能量。

這下可好，脂肪酸就像失控的野馬，在身體里越來越多，嚴重的還可能出現酮尿，這對身體的危害可不小。

而且長期不吃主食，人會變得越來越消瘦，抵抗力也跟著直線下降，各種糖尿病併發症就像聞到血腥味的鯊魚，悄悄圍了上來。

誤區二：水果成 「禁果」

在一些糖友的認知里，水果就像是甜蜜的 「毒藥」，含糖量高，碰都不敢碰一下。

其實啊，這可冤枉水果了。

並不是所有水果都是高糖 「大戶」，像蘋果、梨、柚子這些，只要適量食用，完全沒問題。

新鮮水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，對身體好處多多。

就算是選擇水果罐頭，只要注意看成分表，選那些沒有額外添加大量糖分的，也能偶爾解解饞。

不過得牢記一點，果汁可千萬不能喝，它就像個 「甜蜜炸彈」，把水果里的糖分高度濃縮，一旦喝下去，血糖立馬就像被點燃的煙花，蹭蹭往上竄。