高血壓與早起習慣有關？醫生提醒：血壓高的人，早起少干4件事！

高血壓與早起習慣有關？醫生提醒：血壓高的人，早起少干4件事！

李大叔今年60歲，在幾年前被診斷為高血壓，醫生叮囑他一定要按時吃藥，同時也要注意飲食。但他一直管不住自己的嘴，對他而言吃是人生大事，尤其愛吃一些高脂肪、高熱量的食物，所以血壓一直控制的不是很好，但他也沒太當回事。

一天，李大叔早起上廁所時，蹲了好久就是拉不出來，準備起身的時候發現右邊身子完全動不了，他以為是蹲太久麻痹了，趕緊回床上躺下了，想著休息一會就好了。沒想到到了上午9點多時，李大叔的情況非但沒有好轉，甚至連話都說不出來了。

家人見情況不對把他送去了醫院，經檢查發現李大叔是急性腦梗，由於送醫的時間太晚，治療後還是留下了偏癱的後遺症。

醫生稱，本身早晨的血壓就比較高，再加上李大叔日常血壓也控制的不太好，在久蹲後非常容易導致血壓驟升，進而誘發腦梗。如果他在發現症狀後及時就醫，也不至於會留下偏癱的後遺症……

一、為什麼清晨的血壓會更高？

相信很多高血壓患者都有這樣的發現，早晨起來後測量的血壓是一天中最高的，稍微活動一會後就會下降，這是什麼原因導致的呢？

其實，人的血壓在24小時內是不斷變化的，具有明顯的晝夜節律變化。大部分人的血壓會在夜間睡眠狀態下降低，清晨醒來前快速上升。一般晨起後的6~10點為一天內的第一高峰、16~20點為第二高峰，夜間0~4點為低峰期，該現象又被稱之為「兩峰一谷」。

另一方面，一些使用短、中效降壓藥或是劑量不足、聯合用藥的患者，以及睡眠差、熬夜、睡眠呼吸暫停綜合徵的人群，在早晨的時候血壓也會高一些。

北京大學人民醫院心內科主任醫師劉健表示，早晨血壓的測量建議在排完尿、起床後1小時內，坐著休息時測量2次，取2次數值的平均值。如若5天內測量血壓均>135/85mmHg，則可以認為是清晨高血壓。