女人最佳「絕經期」已公布，不是45歲，而是這個數，越接近越健康！

一般來說，建議此階段的女性以清淡飲食為主，在烹飪的過程當中，最好不要加入大量的調味品，而在烹飪方式的選擇上，則最好以水煮或清蒸等方式為主。

當然，在進食的過程當中，大家還需要做到均衡搭配，這樣不但能夠防止身體中的營養失衡，還能提高自身免疫力。 友情提示