尿毒症是喝出來的？醫生直言：即使是鐵打的腎，這3種水也要少喝

即便水的量充足了，水的質量同樣可能成為健康隱患。

清潔、安全的飲用水是維護腎臟健康的關鍵，這其中，水的硬度、礦物質含量、純凈度都是重要的評判因素。

飲用水中若是含有重金屬、農藥殘留或細菌等污染物，長期飲用便會在腎臟處蓄積，使得腎臟受損，引發腎病。

而鈣和鎂等礦物質雖然對人體有益，但攝入過量反而會淪為「砒霜」。

總的來說，要保護腎臟，有三種水一定要少喝：高礦物質含量的水、受污染的水和高糖飲料。

高礦物質含量的水，也就是我們常說的硬水，通常含有大量的鈣、鎂等礦物質。

少量的礦物質攝入可以補充人體所需的微量元素，但攝入太多硬水，則腎臟在過濾血液時會承受更大壓力。

並且，這些礦物質在尿液中極易析出結晶，形成腎結石。