脾胃不好百病生！多吃這5種養脾胃早餐，一個月把脾胃養回來！

食材及分量：

南瓜100克 | 胡蘿蔔100克 | 洋蔥50克 | 捲心菜100克 | 清水適量

味道與功效：

這款蔬菜湯完全沒有調料，但喝起來非常甘甜！南瓜、胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，滋養脾胃；洋蔥、捲心菜能健胃理氣，特別適合胃口不好、消化弱的時候。

做法：

南瓜、胡蘿蔔、洋蔥、捲心菜洗凈後切塊，胡蘿蔔和南瓜不去皮更營養。

所有食材加水煮沸後，轉小火煮20分鐘。

放溫後即可飲用。

健康是個慢功夫，養脾胃也需要一點點積累，只要堅持下來，你會發現自己的身體越來越輕鬆，氣色也越來越好！

上面推薦的豆漿和湯粥類早餐，建議可以搭配主食一起食用，營養更均衡哦，關於養脾胃的主食早餐，我之前專門寫過一篇，可以看看教你6款健脾又養胃的食養藥膳饅頭，蓬鬆暄軟，吃出好脾胃！

如果你也覺得這些食譜有用，記得分享給你的家人和朋友哦！