研究發現 血壓升高，問題出在晚飯上？提醒：晚飯牢記「四不吃」

這樣不僅能夠控制血糖和體重，也能減輕心臟的負擔，進而幫助控制血壓，根據大量的研究發現，晚餐過飽或者吃得過晚，都會影響血壓的正常波動。

一個健康的晚餐量，對於保持血壓穩定至關重要。