96歲血糖專家研究57年，終於發現純天然胰島素！不是咖啡也不是燕麥，隔3天吃一次，血糖再也不會升高

3.將切好的苦瓜放入鍋中汆燙1分鐘，然後撈出控水備用。木耳也加進來汆燙1分鐘，煮熟後和洋蔥、苦瓜、花生米一起放到碗中。