​拯救 「黃臉婆」！女生不可錯過的養顏美食

紫薯和銀耳這對 「神仙組合」，一個富含花青素，抗氧化能力超強；一個滿滿都是膠原蛋白，能讓皮膚變得水潤有彈性。

製作方法：

🌱將銀耳泡發，撕成小朵。

🍠紫薯去皮，切成小塊。

🍲把處理好的銀耳和紫薯一起放進鍋里，加入適量的水。

🔥小火慢煮，直至紫薯軟爛、銀耳出膠。

煮好的紫薯銀耳羹，顏色紫紫的，特別好看，口感軟糯又絲滑，吃起來就像在吃甜品，完全想不到它居然這麼養生，喝完感覺自己離 「燈泡肌」 又近了一步。

三、菠菜豬肝湯🥬