羊肚菌10種搭配吃法，告別脾胃不適，享受健康美味！

功效解析：

∙ 羊肚菌：滋補養顏、增強免疫力。

∙ 玉竹：滋陰潤燥、生津止渴。

∙ 紅棗：補血養顏、安神助眠。

適用人群：

∙ 睡眠質量差、容易失眠的人群。

∙ 血虛貧血、面色蒼白的人。

推薦做法：

將羊肚菌切片，與玉竹、紅棗一同放入砂鍋中，加入適量清水燉煮1小時。最後加少許冰糖調味即可。這道湯品不僅能幫助你改善睡眠質量，還能讓你的氣血更加充盈。

7. 羊肚菌 + 海底椰 + 百合：潤肺止咳，秋冬必備