「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多吃這4種湯，清肝火一覺到天亮

去年經常吃燒烤，第二天扁桃體發炎，喉嚨痛得說不出話，去看了中醫後，他讓我每天喝薄荷金銀花露，喝了一口清清涼涼，連續喝了2天，症狀減輕很多。

【食材】

金銀花3克，薄荷3克（金銀花、薄荷也可以加到5克），陳皮3克，山楂干6克。

【做法】

所有食材清洗乾淨，放入養生壺中加1300-1500ml的水煮開就可以了，也可以放入燜燒杯中燜5分鐘，可以沖泡2次。