「睡眠不好，多半肝火旺」，建議多喝這4種湯，疏肝降火、助睡眠，一夜到天亮

✔️食材：烏雞半隻（切塊焯水）、菌菇適量（可以選自己喜歡吃的菇）、紅棗6顆、枸杞15粒、姜3片

✔️做法：

1、烏雞塊泡血水，瀝干水分，加薑片、清水燉30-40分鐘。

2、放入菌菇再煮半小時，加入適量鹽和雞精調味，撒上蔥段，即可出鍋。