桂圓和它們一起煮，倒頭就睡，還補氣養血，睡眠好了，容顏佳

做法：

1.雪梨削皮、去核，切成小塊。

2.銀耳提前用冷水泡發，泡好後去掉硬根，撕成小塊。

2. 紅棗洗凈，去核（也可以不去核）。

3. 陳皮用清水稍微沖洗一下（如果用的話）。

4.把雪梨塊、銀耳、紅棗和陳皮一起放入鍋中，加入適量清水，水量沒過食材即可。

5.大火燒開後，轉小火慢燉1小時左右。

6.燉到梨變軟、湯變得濃稠時，加入冰糖，繼續煮5-10分鐘，直到冰糖完全融化。