它是脫髮的「剋星」，別看不起眼，一周3次，補血養腎、美容護髮

黑豆山藥排骨湯

食材準備：黑豆100克、山藥200克、排骨500克、薑片幾片、鹽適量。

處理技巧：黑豆提前浸泡；山藥去皮切塊，排骨焯水去血沫。

烹飪步驟：將排骨、黑豆和薑片放入鍋中，加入足夠量的水，大火煮開後轉小火慢燉1小時。隨後加入山藥塊，繼續燉煮30分鐘，直至山藥軟爛，加鹽調味即可。

搭配建議：這道湯品味道鮮美，營養豐富，可以搭配一些綠葉蔬菜一起食用，更加均衡。