這些湯是公認的「祛濕高手」一周吃2次，健脾祛濕，身體更輕鬆！

薏米蓮子山藥羹——清爽宜人的祛濕羹湯

薏米，又叫薏苡仁，顆粒飽滿，顏色淡黃，有利水滲濕、健脾止瀉的作用。蓮子，外形圓潤，中間有芯，芯味苦，能養心安神、益腎澀精。前面已經介紹過山藥的營養價值。

這款薏米蓮子山藥羹，口感清爽，能有效祛濕，還能改善睡眠質量。