腦梗的元兇發現了！肥肉沒上榜「冠軍竟是大家餐餐吃的它」

現代人的餐桌，真正的問題不是油多了，而是糖和精製碳水太泛濫，身體沒法代謝，血管也沒法喘氣。

如果你真想遠離腦梗，別光盯著肥肉，要從根本上調整。

把白米換成糙米、白面換成全麥、甜飲料換成白開水、精緻點心換成天然堅果，每天控制主食量、增加蔬菜比例，哪怕不吃藥，血管的壓力也會減輕一半。

腦梗不是突如其來的災難，而是你每頓飯、每個習慣種下的因，想要不收這個「果」，就從現在這一口開始改。