方法很土，但「祛濕氣」真的絕！補脾，排濕！

✅食材：

芡實、百合干、蓮子

👩‍🍳做法：

1️⃣將百合干浸泡約2小時後洗凈，蓮子、芡實洗凈。

2️⃣將蓮子、芡實、百合干加水煮制熟軟即可。可根據個人喜好及身體情況加入冰糖調味。

第三種：



【赤小豆薏仁水】