人活多久，看吃飯就知道？壽命長的人，吃飯一般有這5個特徵！

02.食量把控得當

這類人深知過猶不及的道理，吃飯時不會暴飲暴食。他們通常每餐吃到七八分飽便會停下，既能讓腸胃輕鬆消化，又避免了因過度進食帶來的肥胖、消化不良等諸多問題。

適度的食量就像給身體一個恰到好處的「負荷」，讓各個器官能有條不紊地工作，維持著健康的代謝狀態。