吃花生，能養生？研究發現：花生讓血管更健康，怎麼吃才正確？

科學搭配，營養加倍

花生不僅能單獨食用，還能和其他食材搭配，營養加倍。比如花生和紅棗、枸杞一起煮粥，能起到補血養顏的作用；和燕麥、黑米一起煮，能增加膳食纖維的攝入，促進腸道蠕動。科學搭配，能讓花生的養生效果更上一層樓。