「膽固醇冠軍」被發現！千萬不要再吃了，含量是肥肉的24倍，很多人天天在吃

四、養生貴在「平衡」古代養生家孫思邈曾言：「安身之本，必資於食。」這句話提醒我們，飲食是健康的根基，但失去平衡的飲食習慣卻可能成為疾病的根源。 《黃帝內經》中提到：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。」 意思是，主食、果蔬、肉類都要適量攝入，飲食結構應多樣化、平衡化。