綠豆和它才是天生一對，放一起煮一煮，濕氣沒了，清暑熱、控三高！

那虛寒體質的人夏天想喝綠豆湯怎麼辦？有個巧妙的搭配：綠豆 + 茯苓 + 陳皮。茯苓性平，能健脾滲濕，就像給脾胃派了個 「運化小幫手」；陳皮性溫，既能行氣又能燥濕化痰，好比給身體里的氣機 「通通風」。

這倆一溫一平的食材和綠豆搭在一起，就像給寒涼的綠豆湯加了層 「溫和濾鏡」，既保留了清暑的效果，又不會讓脾胃覺得太 「冷」。煮的時候抓一把綠豆，配上 15 克茯苓、5 克陳皮，煮開後轉小火煮 20 分鐘，喝起來帶著淡淡的陳皮香，喝完身子微微發暖，暑氣散了也不覺得胃裡涼颼颼的。