1分錢沒花，孩子一年長高10cm！這個我力薦的科學長高法，比游泳、跳繩高效100倍！

尤其是在 1 天后、7 天后，參加運動的孩子，記憶測試分數就高出了不少，20分鐘長跑組的測試分數尤其顯著。

還有很多研究表明，有氧運動有利於增加大腦里的海馬體的體積、增加腦容量。

一項研究發現，在 12 個月的有氧鍛鍊後，運動組大腦內兩側的海馬體的體積，都增加了 2%。