黑豆這樣吃最營養，做法簡單，比吃補藥還好，看完抓緊告訴家裡人

冷卻黑豆

20分鐘蒸煮時間一到，立即關火。小心地將裝有黑豆的盤子從蒸鍋中取出，放在通風良好的地方自然放涼。在冷卻過程中，不要用冷水沖洗黑豆，以免黑豆突然受冷導致表面收縮，影響口感和營養成分的保存。等待黑豆完全冷卻，大約需要30 - 60分鐘，具體時間取決於環境溫度。