兩個多月堅持喝黃芪紅棗枸杞水，改善很大

搭配建議

- 若偏寒體質（手腳涼、易腹瀉），可加1-2片生薑或桂圓；

- 若偏熱體質，可加菊花、麥冬滋陰降火，平衡燥熱。

日常飲用時，煮沸後燜10-15分鐘效果更佳，可反覆煮2-3次，最後吃掉食材（紅棗、枸杞可嚼食，黃芪纖維粗，建議棄渣）。