失眠救星！百合水助你一覺到天亮

失眠的夜，總是格外漫長。躺在床上翻來覆去，數羊數到崩潰，身體疲憊不堪，大腦卻異常清醒，絲毫沒有睡意。長期失眠不僅影響第二天的精神狀態，還會危害身體健康。其實，失眠、睡不好，根源大多是心火旺、心神不安。要想改善睡眠，關鍵在於「降心火、安心神」。

這裡給大家分享8款百合水入睡指南，助你夜夜好眠：