壽高102歲的國醫大師朱南孫，極力推薦的五種食物

2️⃣花生紅棗豆漿

☑️食材：紅豆20g、花生20g、黃豆30g、紅棗6顆

花生中的不飽和脂肪酸和蛋白質有助於提升肌膚彈性，紅棗中的維生素C和礦物質則能滋潤肌膚，長期飲用有助於改善膚質，達到美容養顏的效果。