早起先來一杯，喝完30分鐘就得跑廁所「卸貨」，肚子都拉空了

準備食材：羽衣甘藍約3片 、蘋果大半個 、獼猴桃1個 、香蕉1個 、涼白開或椰子水500ML。

這些食材去超市都可以買到，很普遍的。

清洗乾淨放入果蔬機或者破壁機，按果蔬模式打2.5分鐘即可。