玉米須放鍋蒸一蒸，太厲害了，98歲中醫吃了一輩子，身體棒精神好

步驟四：蒸製食材

將組裝好的食材連同盆一起，冷水放入蒸鍋中。蓋上鍋蓋，大火將水燒開後，轉小火繼續蒸20分鐘。在蒸製的過程中，玉米須和枸杞的營養成分會逐漸釋放出來，融入到水中。小火慢蒸能更好地保留食材的營養，讓營養成分充分融合。