百合就這樣吃，太厲害了，每天都酣酣大睡，夢也少了，真的很管用

因為百合其實它也具有一定的營養成分，百合的主要成分包括澱粉、蛋白質、多糖等基礎營養物質，以及生物鹼、皂苷、黃酮類化合物等活性成分。此外，還含有胺基酸、鉀、鈣、鐵等微量元素等等！

而百合在我們生活當中最常見的用途可用於泡茶、燉湯、炒菜等。

今天在這裡，小編就為大家分享一種百合的吃法，做法簡單又實用，沒錯，它就是百合紅糖水。

百合紅糖水的做法如下：

準備食材：百合80-100克左右。