太熱！上班族「冷氣病」增 中醫曝：喝手搖冷飲有黃金時間

出汗能力較差的民眾更要特別注意中暑！李和蓁強調，流汗就是身體在調節溫度的機制，民眾可以在傍晚下班後，到戶外運動30分鐘，一周3至5次，出汗可以調節身體，以習慣較為炎熱的氣候環境；若在室內有空調的地方運動，流汗後建議趕緊沖澡，避免流汗後反讓身體著涼。而平時就不太會流汗的民眾，要特別注意的是，避免暑熱鬱積導致中暑。