夏天別只知道喝水，一定要學會「補津液」，讓你輕鬆過夏天！

需要準備的食材：

蘋果1個｜玉竹15g｜沙參15g｜麥冬15g｜山藥15g

菜鳥詳細教程：

1️⃣、把食材用清水過一下，洗掉雜質；

2️⃣、食材放進鍋里加1升左右的清水，煮20分鐘左右就差不多了。