春夏換季，可以多喝四杯茶，肝脾雙養、嗓子透亮，舒舒服服過夏天。

需要準備的食材：

胎菊10朵、金銀花3g、炒決明子5g、枸杞15粒

菜鳥詳細教程：

1.所有材料倒進帶濾網的玻璃壺；

2.85℃的熱水先快速過一遍倒掉，去掉浮塵；

3.重新加500ml熱水燜泡5分鐘，自然放涼一點就能喝了。