孩子上火不用愁！夏天多吃這4樣果，清熱去火，口臭消、便便通，身體倍兒棒！

需要準備的食材：

薏仁50g｜白蓮子20g｜馬蹄8個

菜鳥詳細教程：

1️⃣、提前2-3小時把薏仁和白蓮子泡好，馬蹄切成小塊；

2️⃣、把泡好的薏仁蓮子和馬蹄一起倒進養生壺；

3️⃣、加1300ml清水，按下【綠豆湯】模式就ok；

4️⃣、要是用鍋煮，開大火把水燒開，再轉小火慢燉1小時。

5️⃣、根據個人口味可以放點冰糖進去，記得攪勻哦。