夏天煮蘋果水，4種神仙搭配！清內熱、養脾胃、補津液，讓孩子舒舒服服過夏天

二、蘋果黑豆水：滋陰補腎，清降虛火

夏天孩子出汗多，容易耗傷津液，出現口乾舌燥、夜間盜汗。黑豆被稱為「腎之谷」，《本草綱目》記載其能「補腎益陰，健脾利濕」，搭配蘋果的生津潤燥，堪稱「滋陰黃金組合」。這道水既能補充孩子流失的津液，又能清降虛火，緩解口腔潰瘍、牙齦腫痛。