明天7月20日入伏，別忘了要「扶陽」，這3種扶陽食物可多吃，平平安安過炎夏

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生薑

很多人夏天不愛吃薑，覺得太燥熱，但其實三伏天才是吃薑的黃金期！俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，因為夏天貪涼，吹空調、喝冷飲，脾胃最容易受寒，這時候吃點姜，能溫中散寒，幫助消化，還能預防空調病。

姜的揮髮油能促進血液循環，讓身體微微發汗，把寒濕排出去，整個人都輕鬆不少。早上喝碗姜棗茶，或者炒菜時多放點薑絲，暖胃又舒服，經常胃涼、容易疲勞的姐妹們一定要試試哦！