腎衰死亡的人越來越多？醫生勸告：天熱寧可喝涼水，也別喝4種水

三、專家提醒：這4種「傷腎水」，再渴也別碰！

喝水看似簡單，但實際喝對水或者喝夠水的人其實並不多，很多人都是渴到不行才想起喝水，像這種「水沒喝夠」其實也會傷腎！

因為出現渴的時候，說明身體已經缺水嚴重了，腎臟為了調節水量，會自行節流，水分不足加上排的少，廢物和毒素不斷積累在體內，自然而然增加了腎病幾率。所以喝水一定要定時補充，不要等口渴才想起喝水。