學醫的姐姐分享的小食方，沒想到「清淤堵」這麼厲害

只喝湯水就好，料可以不吃，而且只煮一次，不建議翻煲，口感不好。

可以加兩個雞蛋下去一起煮來當早餐，補充一天所需的蛋白質，也是很不錯的。

不用每天吃，生理期前一個星期連著吃，內調不是靠量大，而是需要堅持不懈。

如果你本身淤堵很嚴重，還是建議去找專業的白大褂瞧一下。