天熱難入睡，多吃3種食物，一覺到天亮，真是舒服

食材：新鮮玉米1根，雪梨1個，銀耳少量（可選），冰糖幾粒。

做法：玉米洗凈切段，雪梨去皮去核切塊。銀耳泡發撕小朵（放不放都行）。把這些材料全放進鍋里，加水沒過食材。開火煮開後，轉成中小火，蓋上蓋子讓它慢慢煮上20分鐘左右。時間到了，看玉米粒飽滿鼓脹，雪梨塊變得半透明，湯水有股清甜氣飄出來，就可以關火了。冰糖最後放，融化就行，不用煮太久。