熬夜，祛痘，瘦身，暖宮，女生一定要注意，6款養生茶教程合集大全

3️⃣ 清熱祛痘茶

🍃 配方比例：

蒲公英5g + 胎菊6g + 橘皮3g + 檸檬干2片（或新鮮檸檬汁）

💧 操作流程：

1. 蒲公英、胎菊、橘皮冷水浸泡5分鐘去浮灰；

2. 加500ml水大火煮沸，轉小火煮10分鐘；

3. 關火前加入檸檬片燜3分鐘；

4. 飯後飲用，每日1次，經期停用。