女人悄悄變美的秘訣，多喝黃芪水，喝出好氣色

8. 菊花清火飲

食材

黃芪8g + 菊花3g + 枸杞5g

功效

✅養肝明目

✅改善肝火痘

✅補氣不上火

做法

黃芪煮10分鐘後，加菊花枸杞煮5分鐘

🌟飲用小貼士

1. 黃金時段：上午9-11點飲用最佳，順應脾經當令

2. 體質適配：陰虛內熱者（舌紅少苔）建議搭配麥冬/菊花

3. 周期建議：連續飲用5天停2天，避免溫補過量

4. 禁忌提醒：感冒發燒、孕期慎用，過敏體質先試飲

5. 器具選擇：玻璃/陶瓷壺更佳，避免金屬器皿

養生貴在堅持，配合充足睡眠效果更佳✨

如有不適請線下就醫