秋天蘋果跟它一起煮，秒變 「護肺健脾湯」，8 款搭配總有一款適合你家娃！

8. 蘋果雪梨銀耳水 —— 乾咳無痰的 「潤肺神器」

食材：蘋果半個、雪梨半個、銀耳 1 小朵（銀耳提前泡 1 小時，撕成小朵）

做法：所有材料放進鍋里，加 3 碗水，大火燒開轉小火煮 30 分鐘，煮到銀耳出膠就好。

為啥適合：立秋後空氣太干，娃總乾咳沒痰，喝這個最管用。我家娃上周睡前總咳，喝了兩天就不咳了，這可是我家的 「秋季必備款」！