秋天乾燥，5款雪梨水補充津液，滋陰潤肺，從頭潤到腳

雪梨金桔甘蔗水

嗓子干癢，易口渴，日常滋陰潤燥。脾胃寒者，加2片生薑同煮。

✅食材：梨、金桔、甘蔗

✅做法：梨切成小塊，金桔對半切，甘蔗去皮後切成小段，一起放放養生壺清水煮開。香甜的雪梨甘蔗水就好了。喝上一口，酸酸甜甜的。

一周可以喝2-3次，堅持一段時間，會感到皮膚沒那麼乾燥了，也不容易口乾口渴了。

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