「每日午睡」是錯的？過了50歲，每天該不該睡午覺？醫生來告知

首先，趙醫生提到了午睡的好處。根據一項對中老年人群的研究，適度的午睡（大約20-30分鐘）可以提高人的注意力和記憶力，對於那些夜間睡眠不足的人來說，午睡是一個很好的補充。