中老年人早上起床後有5個表現，說明身體還算健康，占一個也不錯

第五種表現：起床後心情愉悅，精神狀態良好

「身體健康，心情愉快。」這句話聽起來簡單，但很多人並不知道，心理健康與身體健康是密切相關的。早晨醒來後如果能保持愉快的心情，說明你的神經系統和激素分泌都處於良好的狀態。

相反，如果每天早上醒來都感到情緒低落、煩躁不安，可能是亞健康的信號，甚至是抑鬱和焦慮的早期表現。尤其是中老年人，隨著年齡的增長，生活節奏減緩，心理問題容易被忽視。

科普小貼士：

研究表明，適當的社交活動、培養興趣愛好、聽音樂或做一些輕鬆的運動，都可以改善心情。記住，健康不僅是身體的強壯，更是心靈的舒暢。