150到185cm男女標準體重對照表，也許你並不胖，別再焦慮了

在這個全民健身的時代，每個人都希望擁有一個健康、理想的身材。而身體質量指數（BMI）作為衡量身體肥胖程度的一個簡單指標，被廣泛用於日常體檢和健康管理。然而，BMI指數真的靠譜嗎？它能否全面反映我們的身體狀況？

BMI指數的定義與計算方法 BMI，即身體質量指數，是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方得出的數值。其計算公式為：BMI = 體重（kg）/ 身高²（m²）。根據世界衛生組織的標準，BMI在18.5-24.9之間為正常範圍，25-29.9為超重，30及以上為肥胖。